【健康】你了解自己的头发吗？前额、头顶、两鬓对应着肝、脾、肾不同的问题！
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很多人看到梳子上、枕头上、地板上都是自己掉落的头发，就觉得自己快要秃了。先别着急，掉头发其实是正常的生理现象，我们的头发自身是有生长周期的，一个健康的人每天也会脱落70-100 根头发。这些头发的脱落，是因为它们到了退休的年纪需要下岗了，同时会有等量新发生长出来接替它们的岗位。但如果你一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，或者明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发，或者头顶露出肉眼可见的白色头皮的时候，「秃头警报」就要拉响了！中医里有这样一句话：「察其毛色枯槁，可见脏腑之病」。简单地说，头发的状态不仅仅关系到我们的外貌是否美观，更能反映出我们身体内五脏六腑的健康状态。
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有的人是发际线后移、有的人是地中海、有的人是脑袋两边秃......为什么大家秃得不一样？你以为这是随机分配的吗？错！头发脱落在不同的位置，其实对应的是身体不同的脏腑发出的「求救信号」！在我们身体里藏着一个很大的经络系统，负责运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外。中医向来认为「头是诸阳之会」，即有六条阳经加一条「阳脉之海」督脉在头部汇合，所以头部不同位置的负责人也不一样。
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前额是足阳明胃经的循行之处。脾胃虚弱会影响胃经的经气运行，前额的头发接收不到充足的营养物质，便会像植物一样枯萎掉落。脾胃又乃气血生化之源。若脾虚，那血液生产的原料就会不足，导致血液生成不足，没有多余的血液濡养头发，因此发丝干枯萎黄变白，甚至脱落。《外科正宗》云：「血虚不能随气荣养肌肤,故毛发根空，脱落成片。」而且中医里认为「脾虚生湿」，痰湿上浊于头部，所以发根部位容易油腻。因此，发际线的后移，额前头发的油腻、枯落、稀疏甚至出现M字秃，和脾胃虚弱有着密切的关系。在中医里，脾胃不仅负责对饮食物的消化和吸收，还有「运化水液」、「统血」、「升清化浊」等作用。像精神萎靡不振、倦怠少言、面色苍白、头身困重、大便稀溏不成形等等都是脾胃虚弱的人经常表现出来的状态。想要留住头发，守住我们的发际线，就需要大家好好呵护自己的脾胃。首先，要改掉暴饮暴食、饥饱不调、嗜食偏食、久坐不动等不良的生活习惯。其次，日常在饮食方面可以多吃一点山药、茯苓、党参、陈皮、莲子、薏苡仁等健脾利湿的药食同源的食材。外治可选择点按或艾灸足三里、丰隆穴。临床上多考虑用方剂归脾汤进行调理，通过此方可起到健脾养心，补气生血的作用。不过小编建议先找专业中医大夫进行辨证后再用药，每个人的体质都会有不同的地方，加减用药也不一样。
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头部两侧为足少阳胆经的循行区域，这地方无论是秃了还是白发增多，胆都需要负责，而且肝也难逃干系，因为有个成语叫做：肝胆相照。现代社会人们的生活压力之大，唉声叹气成常态，长期愁苦、郁闷情志不畅。很多高考或者中考的孩子，压力过大都会有两侧掉发严重的现象，女孩子长发可能留意不了，但一扎头发，两边的头发稀疏到都能看到白花花的头皮。中医讲，肝主疏泄，可调节情志，反之，在反复且持久的情志异常情况下，亦会影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结。肝主全身气机疏泄，气为血之帅，气不行则血不行。淤血内阻，毛发失养，则发落不生。《医林改错》言：「不知皮里肉外，血瘀阻塞血络，新血不能养发，故发脱落。」而气机在体内郁滞久了，容易化作火邪，火性炎上，循经上燎发基（发根），就会导致发落。且火邪易生风，痒自风来，如果你常常感到头皮发痒，可能就要注意防脱了。这种肝郁气结的情况下，还会伴随失眠多梦、头痛易怒、口干口苦、舌燥、眼睛酸涩等不适。日常食疗可喝点玫瑰黄精茶，这两者搭配补而不滞，既能梳理肝气郁结，疏肝理脾和胃，又能填补精气。同时还要注意保持健康的生活方式，不要熬夜，饮食均衡，适度锻炼，学会适当宣泄自己的情绪。
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从头顶百会穴往后的后脑勺区域，是督脉和足太阳膀胱经的循行之处，督脉向下运行络于肾中，膀胱经与肾经互为表里关系，所以这两条经络都与肾关系密切。《素问·藏象》：「肾者，主蛰封藏之本，精之处也，其华在发。」这段话表明了，肾精与头发的生长、脱落息息相关。肾精充足则头发乌黑浓密；肾精亏虚则头发花白，脱落的头发越来越多，还伴有腰酸、耳鸣、心神不宁、夜尿频多等不适。此时可多吃补益肝肾的食物，今天小编就给大家分享两个食方：
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1、黑豆枸杞汤
做法：红枣先炒黑，加水适量，加入黑豆、枸杞，大火煲开十分钟改中小火煲至一小时即可服用食用：每日饮2~3杯为宜。亦可加入冰糖、核桃粉、牛奶，或煮排骨汤。
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2、木耳黑米糊
做法：黑木耳提前泡发，撕小块，洗净后所有食材一起大火煲开十分钟改中小火煲至一小时即可服用食用：每日饮2~3杯为宜。亦可加入冰糖、核桃粉、牛奶。
来源：道医养生
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