【健康】脾胃受伤,五脏遭殃!嘴唇上有这个表现的人,一定要注意了!
老人们常说“人活一口气”,但是大家不知道的是,其实这口“气”来自于——脾胃!胃者,平人之常气也。但是,随着大家的饮食越来越丰富,脾胃受伤的人也越来越多,如果你的“嘴巴”出现这6种迹象,最好检查一下,可能已经中招了。
脾胃开窍于口,其华在唇,嘴巴可以反应出脾胃的好坏。“唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉,嘴唇嘴外一圈,大约1毫宽。唇四白不明显的人,是脾胃的功能减退的征兆;唇四白干黄的人,预示脾胃虚弱;如果唇四白发黑、发紫,则是典型的脾虚湿盛的表现。
生活中,很多人总是出现嘴巴起泡、生疮等口腔出现问题,这多与脾虚湿气淤阻或是胃火过旺有关。
古书记载:“脾之合肉也,其荣唇也”,胃火过旺,脾受灼,就会出现唇肿问题。
正常的嘴唇光滑、湿润、唇色淡红,如果嘴巴总是干裂、脱皮,甚至出现裂口,则说明脾胃的消化功能异常。
《内经》中指出,“五脏化液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾。”涎就是津液、口水,当脾脏功能不足时,不能布散津液,就会导致流口水,有的是在睡觉的时候。
脾胃出现异常,食物不能及时被消化吸收,就会长时间滞留于胃中,导致口臭。
中医里有一句话,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,这是因为,一旦脾胃出了问题,很可能连累五脏。
脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。
肝与脾胃互相影响。很多人都遇到过这样的问题:吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决上述症状。
肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,使人更容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
肾的精气强弱与人的脾胃是否健康、能否提供充足的营养有关。长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。
生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。
脾胃不好的人可多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟;或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头,都能起到很好的健脾胃效果。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明,如果每口食物都能做到反复咀嚼,坚持一段时间,你的健康状况就会明显好于同龄人。
春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥,粥最健脾。冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,都是保护脾胃的好方法。
脾胃是后天为本,随着年龄的增大,脾胃的功能逐渐下降,但是如何调理脾胃,才能使后天脾胃不受病?中医院治未病,给大家推荐了几款能够保养脾胃的效验良方:
食材方法:党参15g,陈皮5g,瘦肉20g,粳米100g,煮粥300ml,温服,日一次,连续一周。
食材方法:荷叶20g,麦冬5g,粳米100g,煮粥300ml,挑出荷叶麦冬,温服,日一次,连续一周。
食材方法:扁豆30g,薏仁20g,水300ml,煎汁200ml,当茶饮,日一剂,连续一周。
食材方法:山楂20g,乌梅5g,麦芽10g,甘草5g,水300ml,煎汁200ml,当茶饮,日一剂,连续一周。提示:以上脾胃食疗茶和方治疗的都是轻症,若是病情较重或服用一周无效者,应尽快找专业医生进行诊治。
来源:道医养生
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