世界睡眠日，让玉枕纱厨伴你如梦
今天是“世界睡眠日”，睡眠是每个人的健康支柱，也是生命的生物需求。中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示：全国有超过三亿人存在睡眠障碍。在社会公认的睡眠、饮食、运动养生三要素中，睡眠占据着特殊地位，发挥着特殊作用。睡得好才能吃得香，睡得好运动才能有精力，睡得好工作生活才有精气神。古代养生学者李渔曾说：＂养生之决，当以睡眠俱先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋＂。而想要睡个好觉，来一个直击灵魂地深度睡眠，自然离不了一个好枕头。枕头的来源大约可追溯到旧石器期间中期，当时的古人类已开始有认识地用石头、木头、柴草、兽皮或许用本人的手臂曲折而垫于首下，作为本人睡觉时的头枕物，这大约便是最初的枕头雏形。
随着手工业技术的发展，枕头的形式越来越多，据考古学家的考证，汉代以前，虽有铜枕、玉枕，但枕头多为竹、木所制。而到了西汉则出现了漆枕和丝织枕头，甚至用天然香草做枕芯。汉代以后，陶瓷工艺逐渐成熟，瓷枕，也逐渐走进了人们的视野中。把瓷器制成枕头状，其形色多种多样，不仅造型奇异，富有艺术性，还富有清凉去火的养生价值。据专家研究，人入睡时，头部的温度过高，不易入睡，日常家庭中以荞麦、木棉或塑料泡沫为枕芯的枕头，由于所填物料不透气，不容易散发头部所产生的热量，所以在夏天多在其上垫上枕席，这样头部就感到凉爽，更加容易入睡。古人对以上现象不一定能给出科学的解释，但古代的枕头大多具有清火、安神的作用。
古代文献中记载了不少用中药配制而成的药枕，李时珍的《本草纲目》中提到“明目枕”，就是一种作为驱头火、明目、医治头昏目眩的药枕。同样的，瓷枕具有清凉、去热的物理性能，使得人们在缺乏制冷设施的炎热夏天，离不开瓷枕的陪伴。而瓷枕也因朝代、民族、工艺、审美等因素区分出了许多种类。这是瓷枕最基本的造型，因而贯穿始终，并且在此基础上发展变化出其他新的造型。宋代常见的造型，可能是从唐、五代圆角长方形枕演变而来。宋代典型造型之一，流行于北宋与金代。一般枕前面中间内敛。包括六角、八角形，其中以八角形枕最为常见，有规则对称的，也有不规则形的。![]()
定窑白瓷孩儿枕著名的孩儿枕有故宫博物院所藏的定窑白瓷孩儿枕与镇江市博物馆藏的影青雕塑孩儿枕。前者为一小儿伏卧于榻上，以小儿背作枕面；后者为一小儿高枕侧卧一榻上，双手持一荷叶茎，荷叶略为下卷作枕面。![]()
古人认为当睡觉时，很容易被邪魅所惑，所以把枕头加入虎、豹、狮等图腾，可以保护睡眠。例如唐代韦庶人妹七姨嫁将军冯太和，嫁妆里就有豹头枕，用来辟邪，另有白泽枕，用来辟魅。至于龙头枕，则属于皇室的特权。“佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。”如此安逸的情景，叫人向往，词中清凉的“玉枕”指的就是古枕中的瓷枕。乾隆皇帝也曾在自己的瓷枕上题诗：“瓷枕通灵气，全胜玳与珊。眠云浑不觉，梦蝶更应安。”可见，上至皇室贵胄下至普通百姓，清凉沁肤的瓷枕都是心头好。李时珍在《本草纲目》一书里也讲道：“久枕瓷枕，可清心明目，至老可读细书。”可见瓷枕具有养生功能。所以说瓷枕能够坚持1500年至今受用不断，也并非毫无依据！![]()
虽然我们现代人已经不再广泛使用瓷枕，但仍不妨碍我们面对着家中的枕头，感慨着古人的生活智慧，那么，在世界睡眠日这天，睡一个好觉吧！![]()
出品北京陶瓷艺术馆
摄影：菜菜
编辑：闽小瓷
设计：萌萌＆鲸鱼
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