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手阳明大肠经简称大肠经，起于食指外侧末端，经过手背沿手臂外侧上行至肩部，转向后与督脉在颈后相会。
再转向前一路下行，经过胸腔、腹腔，最后进入大肠。
大肠经还有一条分支，向上经颈部至面部，在鼻子两侧与足阳明胃经相接。因此，头面部的病症与这条经络“息息相关”。
《灵枢·经脉》记载“大肠手阳明之脉主津液所生病者”，如目黄、口干、鼽衄、喉痹等。
认为它是一条气血很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。
大肠经主要的日常保健穴位是合谷穴和曲池穴。
合谷名意指大肠经气血会聚于此，并形成强盛的水湿风气。
合谷穴是大肠经原穴，由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用。
方法：用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤，以感到酸胀且能够忍受为宜。
曲池穴是大肠经合穴，为大肠经经气最强盛之穴，也是大肠经的湿浊之气聚集的地方。
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以排毒减压。
方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。也可以用拍打代替按揉。
足阳明胃经简称“胃经”，它上下贯穿人体，每侧共有45个穴位，是一条非常重要的经络。
实际应用中，我们了解更多的是它的分支，这条经络沿喉咙向下后行走至大椎穴，接着折向进入胸腹腔。
接着下行至大腿前侧，一直下行至足背和脚趾。
中医认为，“胃为后天之本”，日常的饮食营养都是靠胃来供应，胃的功能是否正常，影响着全身健康。
因此，胃经的功能主治也以“消化”为主，对胃肠消化系统疾病，以及经脉循行部位的头面、目、鼻、口、齿等部位的病症都有良好的功效。
其主要的保健穴位有天枢和足三里。
天枢穴位于身体的中点，人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。
主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。
方法：只需将两手拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩，持续3~5分钟，坚持揉按便能起到好的养生效果。
足三里是个“明星穴位”，它是强身健体的大穴，“三里”即理上、理中、理下之意。
经常按摩可使胃肠蠕动有力，帮助调节和改善整体的免疫功能。
方法：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。直接拍打效果更佳。
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